ЧАСТО БОЛЕЕТ РЕБЕНОК

Мне как врачу аллергологу-иммунологу часто
приходится слышать такие вопросы : "Ребенок часто болеет". "Как
пошли в детский сад, постоянные ОРВИ и т.п.". "Как нам укрепить
иммунитет". И другие похожие вопросы с ключевым словом ИММУНИТЕТ.



Многие не понимают, что иммунитет ребенка начинается
задолго до его рождения. Главные факторы это - здоровые родители со здоровой наследственностью и планируемая беременность.
Второстепенный фактор - экологическое
окружение и нормальное течение беременности.



Если вышеуказанные условия соблюдены, то важно - как ребенок проживет свой первый год жизни.
Можно считать, что именно в этот период определяется, какой будет иммунитет в
старшем возрасте. Если лечить ребенку не существующий дисбактериоз кишечника,
физиологические состояния типа акне новорожденных (которую зачастую путают с
аллергией), и синдром прорезывания зубов. То в перспективе хорошим иммунитетом
это не закончится.



Нужно
"правильно болеть". В последнее время
замечаю, что банальное ОРВИ у ребенка, сопровождающееся высокой температурой,
вызывает у родителей панику и ступор. Все это приводит к не обоснованному
приему различных препаратов, иногда антибиотиков. Если хотите иметь хороший
иммунитет - избегайте самолечения.



Рациональное
питание - обязательно при желании иметь хороший иммунитет.
Употребление продуктов "по возрасту", не стремиться безумно
разнообразить рацион ребенка, превращая его в ресторанного дегустатора. Предлагать
еду по часам ( у детей 5-ти разовое питание), если не хочет есть, не
заставлять. Не ограничивать ребенка в чистой питьевой не кипяченой воде.



Нужно составить режим
дня ребенка. Просыпаться и ложиться спать в определенные часы. Обязательно
приучать его к импровизированной зарядке в свободном исполнении. Это же будет
являться и воздушными ваннами. Попробовать предложить ребенку закаливание.



Обязательное условие хорошего иммунитета - оптимальные бытовые условия. В жилом
помещении, а особенно в спальной комнате, должны быть температура воздуха от 210
до 240 (в зависимости бодрствование или сон), и влажность от 35% до 42%. Если не позволяет квадратура жилого помещения,
то не рекомендуется заводить одно, а иногда и несколько, разнообразных
животных. То же самое касается и большого количества растений в горшках.



При посещениях детского сада и при контактах с
другими детьми, ребенок адаптируется, и в обязательном порядке перенесет
определенное количество ОРЗ. Количество перенесенных ОРЗ (ОРВИ) не говорит от плохом иммунитете, а
скорее наоборот.



Вывод. Есть простой,
бесплатный способ повысить иммунитет - кушать здоровую вкусную
еду, гулять побольше, а также делать посильные
физические упражнения. И
позитивный взгляд на жизнь, а не бесконечные
исследования иммунного статуса,
ПЦР, ИФА, Ig и прочая, прочая, прочая!

Вот примерно так.