КОЛЕННЫЙ СУСТАВ

№784175 Коленный сустав
Руслан Муж., 23 лет. Ковдор
Гость (не зарегистрирован) Источник: doctor-maximov.ru
10.05.2014 03:22
Здравствуйте!Осенью 2012г попал в дтп и получил переломы ног,отчего почти год проходил в аппаратах и атрофировал коленный сустав. На данный момент удалось согнуть колено на градусов 80-85,далее не получается,но этого не хватает для занятия спортом,чтобы делать приседания,к примеру. Можно ли через боли растянуть резко эти сухожили,не сделаю ли я себе хуже и какие последствия могут быть?
Если нельзя,то не могли бы Вы подсказать упражнения для наращивания мышц ног...
Прямая специальность
Кострица Андрей Николаевич. врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Рейтинг. Кострица Андрей Николаевич
врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук, подполковник медицинской службы в запасе
Вам нужен хороший фитнес инструктор и все нужно делать медленно и постепенно + добавьте в восстановительный период бассейн.
Время создания: 10 Мая 2014 19:11
Оценок: 0
Другая специальность
Андрей Викторович Красильников. Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Рейтинг. Андрей Викторович Красильников
Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики. Член Ассоциации Флебологов России. Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г.Самара
Резко ничего делать не нужно.
Время создания: 11 Мая 2014 09:37
Оценок: 0
Другая специальность
Елена Федоровна. ортопед-травматолог
Рейтинг. Елена Федоровна
ортопед-травматолог
Резких движений делать не нужно - вы повредите сухожилия.Разрабатывать суставы надо обязательно, лучше упражнения в воде, начинать с малых нагрузок, объемы движений -до появления болей, в крайних положениях - статические упражнения. Постепенно наращивать нагрузку, увеличивать объем движений, возможно. применение утяжелителей.Используйте велотренажер.
Время создания: 12 Мая 2014 13:35
Оценок: 0
Прямая специальность
MARINA. Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина
Рейтинг. MARINA
Доктор биологических наук, профессор, ХНУ им. В.Н.Каразина
Очень полезна аква-аэробика под руководством инструктора.
Время создания: 16 Мая 2014 01:17
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
18.07.2011
22:32
Людмила :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 3
Сообщений: 8
15.11.2010
12:16
Кирилл :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 3
Сообщений: 4
29.11.2014
10:20
Наталья :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 4
Сообщений: 2
17.09.2012
10:44
Виктор :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 3
Сообщений: 3
05.05.2010
18:27
Елена :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 4
Сообщений: 0
02.12.2009
00:05
Сергей :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 3
Сообщений: 1
22.10.2013
11:02
Дмитрий :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 4
Сообщений: 0
26.07.2011
13:19
Екатерина :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 3
Сообщений: 0
17.03.2012
16:26
Михаил :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 1
Сообщений: 2
28.11.2008
18:15
Галина :: Травматология и ортопедия / Артролог
Ответов: 2
Сообщений: 1