ПРОФЕССИЯ ПРОГРАММИСТ ГИПОДИНАМИЯ ОЖИРЕНИЕ

№996137 Профессия программист гиподинамия ожирение
Сергей Муж., 32 лет. Гомель
Гость (не зарегистрирован)
01.12.2017 09:00
Здравствуйте! Я мужчина мне 32 года. Работаю программистом, в детстве много болел поэтом не занимался особо физнагрузками. Мать, страдающая синдромом гиперопеки, кормила меня все детство как не в себя, похоже она страдает еще и неврозом, так как в случае если я отказывался есть начинался психологический прассинг. Страдал ожирением всю жизнь. С детства быд дефект межжелудочковой перегородки в сердце, небольшой, но это усиливало невроз матери из за чего были почти тотальные ограничения по физнагрузкам, хотя не ркомендовались только сильные статические нагрузки , штанга и проч. Сама у меня он врач -кардиолог, но похоже ее психологические проблемы перекрвали все что можно. Таким образом, с детства у меня нет никакой культуры питания, желудок разбит, к тому же тот факт что я очень хорошо зарабатываю программистом не дает мне отказаться от профессии и заняться собой, тем более что не знаю как. Симптомы следующие:

1. Не могу, как наркоман, долго сидеть на диете. Несколько недель максимум, при этом развивается аг
рессия буквально на всех кругом. Диета - значит практически ЛЮБЫЕ ограничения в еде, даже самые малые.
2. Как только чувствую голод начнается что то типа депрессии, падает призводительность, понижается настроение, появлется раздражительность и что то типа истерии внутренней
3. В голову гвоздями вбит стереотип что так как я много работаю умственно то мне просто необходимо много есть.
4. Даже сам факт физического сидения на работе воспринимается как работа. А следовательно что? Усталость вечером и надо есть
5. Есть страх что садясь на какую то диету самостоятельно, я рискую навредить больше чем помочь. Отсутствие алгоритма действий удручает и демотивирует.
6. Я очень сильно чувствую привитые с детства шаблоны пищевого поведения, заключающиеся в то что есть нужно то что хочется без органичений.
7. Стоит несколько недель спать по 4-5 часов в сутки и меня разносит как на дрожжах
8. Похудеть даже при физ. нагрузке и диете очень тяжело, прогресса не видно абсолютно
9. Я ем буквально «на автомате». Даже когда я понимаю что не надо, все равно рука тянется к холодильнику из за внутреннего страха «изменить привычный ход вещей»

При росте 176 я вешу 118 кг. Есть тенденция к спонтанному толстению. Вес набирается просто мгновенно при опр. условиях. А сбросить нереально. Получается какое то постоянное движение вверх. И замкнутый круг. Работа(деньги)->гиподинамия->ожирение->психология->стремление похудеть->работа->гиподинамия.

Так же из за работы и двух маллетних детей последние 2 года недосыпаю. Стали появляться проблемы с давлением, суставами, сахарм в крови. Но больше всего меня злит внутренняя уверенность что мн ничего не поможет и все тщетно, я буквально панически ни хочу изменить тот ход вещей, которым жил всю жизнь . Подозреваю, что именно это и испытывает моя мать, что и привело к такой ситуации. Сама она тоже страдает ожирением, гепатозом печени и любую критику воспринимает как личное оскорбление.

Вопросы:
1. Правда ли что умственные нагрузки и связанное с этим чувство голода действительно говорит о том что надо поесть? Правдив ли стереотип что люди работающие умом сжигают больше калорий?
2. Есть ли в моем случае какая то стратегия действий которая реально может привести к результату? Жена готова мне помочь всецело.
3. Я хочу начать именно с диеты так как нет времени на физ. нагрузки+считаю что надо сначала разгрузить сердце от жира а потом его нагрузить физнагрузками. Прав ли я?
4. Если я плотно поел с утра (6.40), потом на работе в обед (11.20), нормально ли это что я к моменту приезда домой (18.00) чувствую сильнейшее чувство голода?
5. Нормально ли это что малейшие стрессовые нагрузки, особенно когда надо общатся с людьми, вызывают почти мгновенное чувство голода даже если ел час назад?
6. Я страдаю солеманией и солю почти все. Это скорее психологическая проблема?
7. Очень много потею и очень много пью особенно в жаркое время года. чем это говорит и симптомом чего является?
8. Можно ли по скайпу или как то еще разработать для меня диету? График и т д.

Буду рад услышать комментарии специалитов. Спасибо
Другая специальность
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Рейтинг. Доктор Сергей Пугач
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Все изложенные проблемы решаемы.
Это как раз то, чем я и занимаюсь.

Консультирую ТОЛЬКО по Скайпу. Программисты - не исключение.
Время создания: 01 Декабря 2017 17:27
Оценок: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Центр похудения Борменталь наиболее подходит в вашем случае. Цены: (от 297 бел. руб) 
Программа по коррекции веса 24 часа (6 обязательных встреч)  
Индивидуальная консультация психолога (1 час)
http://www.infodoktor.by/klinika/centr-korrekcii-vesa-bormentalj-na-ul-pobedy-gomelj/#services
Время создания: 01 Декабря 2017 22:55
Оценок: 0
Другая специальность
Нестерова Тамара Валентиновна. Психолог-консультант по позитивной психологии
Рейтинг. Нестерова Тамара Валентиновна
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, Сергей!
Вся фишка в том, что Вам нужно уяснить раз и навсегда - дальнейшее развитие событий в том же русле принесёт серьёзные проблемы Вашему здоровью и причинит массу проблем Вашим близким.
Поэтому прежде всего Вам нужно расставить приоритеты.
Сейчас на первом месте у Вас - работа, деньги, привычный образ жизни.
А вот здоровье - где-то там, за горизонтом...
Как только Вы поймёте, что главное-то - именно здоровье, то всё наладится, и Вы, наконец, вплотную и в первую очередь начнёте заниматься именно им.
Вам придётся изменить Ваш образ жизни, и начать с питания.
Как ни крути, а то, что при снижении веса приход калорий должен быть меньше расхода, факт всем известный, и без такого пищевого поведения ничего не выйдет.
Научиться считать калории совсем не трудно, за неделю уже будете решать эти задачки не напрягаясь.
Также Вам нужно купить кухонные весы, чтобы можно было взвешивать еду.
На работу Вы можете брать пищу в контейнерах, уже взвешенную и приготовленную заранее, а не покупать что-то в кафе или столовых.
Вам нужно будет ограничить сладкое, мучное, жирное, солёное. Не есть за 2 часа до сна. На ночь можно кефир или яблоко. 1-2 раза в неделю нужно устраивать разгрузочные дни на выбор: 1. Творожно-кефирный день; 2. Фруктовый; 3. Овощной; 4. На гречке или чечевице; 5. На курином филе и бульоне; 6. На рыбе и бульоне.
Вам нужно завести дневник и там ежедневно отмечать, получилось или нет соблюдать меню, иначе Вы всё забросите. Также там можно ставить отметки о весе 1 раз в неделю.
Ну вот такие азы, есть ещё много нюансов, но того, что я написала выше, достаточно, чтобы начать.
Удачи!

Время создания: 02 Декабря 2017 09:31
Оценок: 0
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Сергей 01.12.2017 20:39
А почему вас сайт недоступен? Спасибо
   
(Гость) Др С. Пугач 01.12.2017 20:51
Свяжитесь со мной по электронной почте или по Скайпу. Я не понимаю, о каком сайте Вы упомираете...
   
(Гость) Др С. Пугач 01.12.2017 21:19
Я понял, о каком сайте идёт речь. Я не знаю, почему он недоступен.
Свяжитесь со мной по почте или Скайпу. Всё равно мне Вам много чего надо сказать. Предпочитаю Скайп.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
13.09.2013
22:07
Ольга :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 5
08.09.2012
17:17
anna :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
24.02.2017
01:01
Кристина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
19.02.2012
21:45
оля :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
21.08.2008
14:37
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 0
24.09.2015
20:19
Никита :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
01.04.2010
09:08
Света :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
15.05.2008
14:18
Д :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
08.05.2013
07:22
Александр :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
03.06.2009
13:53
Даниил :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1059856 Рыбные молоки
«Другие консультации / Диетолог»
Татьяна
Жен., 47 лет.
Россия Москва
Здравствуйте.

Мама (81 год) почти не ест рыбу, т.к. панически боится подавиться косточкой. А ведь из жирных пород рыб доступны по цене именно костлявые, верно?

Можно ли считать рыбные молоки полноценной заменой? Достаточно ли в них жира?
22.11.2019 18:28
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Жира очень мало. 
http://www.calorizator.ru/product/sea/milt
Время создания: 23 Ноября 2019 22:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
ну хоть так.
Можно вместе выбирать косточки
Время создания: 20 Апреля 2021 19:35 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1059856
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1059857 Сбалансированное в сутки или по приёмам
«Другие консультации / Диетолог»
Татьяна
Жен., 47 лет.
Россия Москва
Здравствуйте.

Если позволите, еще два вопроса.

1. Известно, что в питании важен баланс белков, жиров и углеводов. Но что предпочтительнее: соблюдать необходимые пропорции при каждом из основных приемов пищи или за день в целом? Часто приходится слышать, что жиры надо съедать до 9 утра, быстрые углеводы предпочтительнее потреблять около 16:00, а на ужин то ли белковую пищу, то ли овощи...

2. Полкило фруктов и полкило овощей в день не наберу из-за дороговизны. Можно ли восполнить дефицит клетчатки отрубями?
22.11.2019 18:39
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Отрубями можно.
Время создания: 22 Ноября 2019 22:51 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
1. Если Вам надо похудеть - то так, как Вы написали. Если не надо - за день в целом.
Время создания: 23 Ноября 2019 22:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
1 за день в целом.
2 можно 
Время создания: 20 Апреля 2021 19:37 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Мнение зала, форум вопроса №1059857
Татьяна 23.11.2019 19:42
«Спасибо» за смелость простой формулировки ответа на вопрос)) Доброго здравия Вам, Доктор!
   
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1061179 Как набрать вес
«Другие консультации / Диетолог»
kira
Жен., 33 лет.
казахстан кокшетау
Здравствуйте у меня такая проблема у меня нашли гастрит эзофагит, поверхностный гастрит,эрозии на двенадцатиперстная кишке,гастрит дуоденит и перегиб желочного пузыря я уже вешу 42 кг при росте 169 см мне выписывали пить фасфалюгель, и таблетки от рефлюкса но они помогают только на время потом опять все возвращается ем мало из за этого и падает вес было даже что я весила 38 кг врачи нечего толком не предпринемают я незнаю что за витомины мне пить выписывали мне в уколах в 12 и в 6 постояно кружется голова и хочется спать сил нет вообще как набрать вес я незнаю и куда обратится чтобы помогли набрать вес. Обращалась гастреэнтерологу она направила к диетологу.
11.12.2019 08:23
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Сделать рентгеноскопию ЖКТ (с барием), что бы выявить причину рефлюкса и эрозивного дуоденита. Только потом можно лечиться диетой.
Время создания: 11 Декабря 2019 22:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1061179
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1061180 Как набрать вес
«Другие консультации / Диетолог»
kira
Жен., 33 лет.
казахстан кокшетау
Здравствуйте у меня такая проблема у меня нашли гастрит эзофагит, поверхностный гастрит,эрозии на двенадцатиперстная кишке,гастрит дуоденит и перегиб желочного пузыря я уже вешу 42 кг при росте 169 см мне выписывали пить фасфалюгель, и таблетки от рефлюкса но они помогают только на время потом опять все возвращается ем мало из за этого и падает вес было даже что я весила 38 кг врачи нечего толком не предпринемают я незнаю что за витомины мне пить выписывали мне в уколах в 12 и в 6 постояно кружется голова и хочется спать сил нет вообще как набрать вес я незнаю и куда обратится чтобы помогли набрать вес. Обращалась гастреэнтерологу она направила к диетологу.
11.12.2019 08:24
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Сделать рентгеноскопию ЖКТ (с барием), что бы выявить причину рефлюкса и эрозивного дуоденита. Только потом можно лечиться диетой.
Время создания: 11 Декабря 2019 22:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1061180
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1063109 Про лишний вес
«Другие консультации / Диетолог»
Татьяна
Жен., 21 лет.
Россия Тамбов
Доброе время суток, я страдаю от лишнего веса, мой вес сейчас 105 кг , хочется весить 65 кг , что мне нужно делать , чтобы сбросить столько кг, посоветуете питание и какие нагрузки в этом помогут
09.01.2020 11:40
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
эндокринолог
Здравствуйте.
Похудеть можно до нормального веса, нормальный вес зависит от роста и телосложения. 
Вы можете снизить калорийность того, что вы едите (диета №8, допустим) и заниматься любым спортом продолжительностью более 30 минут непрерывно в течение как минимум нескольких лет, но гарантий снижения веса в 1,5 раза это не даст. Чудеса крайне редко встречаются. Тут скорее упорный труд нужен, а не волшебная диета или волшебная таблетка.
Если у вас есть избыточный вес (без указания роста это не очевидно) и у избыточного веса есть эндокринные причины, то до устранения их диета и спорт будут не так эффективны, как могли бы.
Время создания: 09 Января 2020 20:28 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Начните с консультации эндокринолога. Возможно, причина в нарушениигормонального фона, тогда обычные диеты и лекарства просто не помогут.
Время создания: 09 Января 2020 22:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1063109
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1064399 Пора уже что-то менять
«Другие консультации / Диетолог»
Антон
Муж., 31 лет.
Омск
Пошел сегодня мытся и понял что мне уже не уютно сидеть в ванне, если сидеть еще нормально, но если нагибаться вперед из-за живота появляется отдышка. Можете дать какую-нибудь рекомендацию ну я не прошу супертаблетку но что-нибудь что мне реально поможет сбросить кг 6-8
27.01.2020 15:33
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Судя по бесчисленным предыдущим обращениям на этот сайт, складывается впечатлeние, что у Вас ОСНОВАТЕЛЬНО закислен организм. Причина - неправильный образ жизни, в первую очередь, конечно, это неграмотное питание. Консультирую платно по Вайберу или по голосовой связи в Facebook. 
Время создания: 27 Января 2020 20:01 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Напишите ваши рост и вес, суточную физическую нагрузку.
Время создания: 28 Января 2020 20:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
напишите рост и вес
Время создания: 12 Мая 2020 20:24 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1064399
(Гость) Антон 28.01.2020 21:47
Владимир Иванович
Вес 138
Рост 183
Нагрузка минимальная, сидячая работа
   
Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес.
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/
Обязательно плавание или тренажерный зал или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
   
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1072360 что-то странное с телом
«Другие консультации / Диетолог»
Константин
Муж., 34 лет.
Красноярск
Здравствуйте!
Вот такая проблема. В последние месяцы под кожей часто булькали какие-то непонятные пузыри, пульсирующие. После чего моё тело, местами, стало каким-то сдутым. Как будто какое-то подкожное наполнение растворилось. У меня теперь сильно проступают кости (хорошо видно), на груди и рёбра по бокам. А когда ложусь , то пузо торчащее резко проваливается, как у худого. Когда встаю, то живот снова свисает жирный. По моему раньше у меня не было такого. При этом я полный человек. Вес уже 105 кг, при росте 180 см. Но туловище какое-то странное стало. Как будто жир куда-то резко стал проваливаться...
Скажите, пожалуйста. Нормально ли такое для полного человека (что живот полностью проваливается, а не торчит при лежании и бока в туловище стали костлявыми и руки тоже)? И что это вообще такое произошло со мной, от чего тело стало таким странным?
13.06.2020 12:03
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Мнение зала, форум вопроса №1072360
Константин 21.06.2020 21:45
Так никто и не ответил на вопрос, до сих пор! Странно, очень странно...
   
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1075009 Голодание
«Другие консультации / Диетолог»
Анна
Жен., 32 лет.
Балаково
Здраствуйте! Скажите пожалуйста, если хорошо кушать, всё что хочешь, но раз в сутки.. с 10 до 11 вечера« а все остальное время голодать или пить кефир 1% возможно похудеть? Возможно или нет? Дело в том, что у меня много лишнего веса.. а из за 15 часового рабочего дня, я ни как ни могу перейти на пп. Не получаеться и всё(( И дневной голод мне перенести легче. Я худела практичиски всю свою жизнь начиная с 16 лет. В семье все полные. В последний раз я похудела со 100 до 70 где то за год. И приходилось все время есть овощи творог фрукты, а стоило мне один раз устроить себе праздник живота как на утро сразц привес в виде 1 или 1,5 кг. И так я продержалась три года, пепеодичиски себя балуя обжорством, затем сново творог кефип яблоки. Но случилось так что я сорвалась и стала есть всё что и остальные люди.. и за год мои 30 кг вернулись , еще и с привесом. Итого сегодня я 112 при росте 171. Ужасно себя чувствую.. спасибо за внимание
10.08.2020 19:01
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
эндокринолог
Здравствуйте.
Любое ограничение, если оно приводит к уменьшению калорийности пищи за сутки, так, чтобы организм получал калорий меньше, чем расходовал, приводит и к снижению веса. 
То есть можно теоретически и за час в сутки наесться так, что там будет больше калорий, чем организму надо. В кефире тоже есть какое-то количество калорий. Поэтому никаких гарантий нет.
Наиболее разумно худеть медленно, на 2-4 кг в месяц, если вы не хотите, чтобы вес вернулся. 
Наиболее разумно не "баловать себя обжорством", а найти другой источник удовольствия.
То есть у вас должна сформироваться привычка есть мало или не есть определенные продукты на всю жизнь. 
Еще один момент - если есть один раз в день, то вы рискуете получить проблемы с пищеварением, потому что ЖКТ настроен на другой режим. То есть как минимум надо пить воду и есть овощи/фрукты/отруби/другой источник клетчатки, если вы не едите полноценно. 
Время создания: 13 Августа 2020 15:47 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Геннадий Рудых. Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер
Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер
Здравствуйте!
Таким образом Вы наживете себе дополнительные проблемы со здоровьем. Не обязательно себя мучить голоданием, либо какими-то ужасными диетами. Достаточно провести анализ рациона, понять, где ошибки. Дополнительно желательны анализы. В комплексе можно подобрать тот рацион, который поможет снизить вес. 
Время создания: 16 Августа 2020 09:19 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 2
Мнение зала, форум вопроса №1075009
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1075476 диета
«Другие консультации / Диетолог»
лена
Жен., 27 лет.
екатеринбург
Добрый день, мне поставили диагноз хронический холецистит, рефлюкс, бульбит, неатрофический гастрит с Фовеолярной гиперплазией. сориентируете пожалуйста по диете, какие фрукты/овощи можно, какое сладкое(можно ли печенье мария?), может травы какие-то полезно попить? можно ли молочку?
21.08.2020 16:44
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
эндокринолог
Здравствуйте.
Если перечисленные заболевания вне обострения, то диета №5. Печенье можно несдобное, фрукты некислые.
Время создания: 28 Августа 2020 09:30 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1075476
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1075873 Не могу сбросить лишний вес
«Другие консультации / Диетолог»
Артем Некрасов
Жен., 26 лет.
Россия Екатеринбург
Здравствуйте, не пому сбросить вес. Рост 165, при весе около 90. У меня аутоиммунный тиреоидит - пью Гормоны.(Эутирокс 100 мг).
И еще пью антидепрессанты - Симбалта.
Врачи сказали что у меня примерно на 80% не усваиваются углеводы. Сама практически ничего не ем, либо очень мало, могу ложки 2 съесть овощей и больше ничего. Часто пью кофе(натуральный), кружек 6-8 за день.
Курю.
Постоянно тянет есть что-то сладкое, от нормальной пищи тошнит. Думаю что расстройство пищевого питания, но ем мало всё равно, стараюсь диетическую пищу(салат из авокадо, сырники).
Двигаюсь каждый день, 10-15 км. На весах ничего не меняется.
Что делать не знаю, анализы прикрепила, сдавала 2 месяца назад.

https://a.radikal.ru/a12/2008/84/81fb1f8ca84d.jpg

https://b.radikal.ru/b40/2008/c5/aa6eb9556db4.jpg

https://c.radikal.ru/c33/2008/ee/c26c4d62c64f.jpg

https://d.radikal.ru/d37/2008/3b/6322ef122801.jpg

https://c.radikal.ru/c01/2008/4a/72924e9652bb.jpg
30.08.2020 13:25
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Доктор Сергей Пугач. Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта  drskpugach@gmail.com  Сайт  http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/     Скайп  sergey.pugach21
Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21
Уважаемая женщина с необычным именем Артём!

Все Ваши беды со здоровьем связаны с неправильным питанием, неправильным образом жизни.
Консультирую на ФБ.
Консультации платные, но весьма доступные. 

Будете и дальше таки питаться и вести такой же образ жизни - проблемы так и останутся.
Время создания: 31 Августа 2020 03:37 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
эндокринолог
Здравствуйте.
Не хватает анализа крови на пролактин и анализа суточной мочи на кортизол.
Время создания: 01 Сентября 2020 22:53 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1075873
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1078784 Как выйти из диеты?
«Другие консультации / Диетолог»
Андрей
Муж., 18 лет.
Россия Москва
Мне 18 лет весил 75 кг похудел до 68 примерно за два месяца.перестал употреблять мучное сладкое +занимаюсь спортом, вопрос как выйти из диеты чтобы эти килограммы не вернулись. Сладости есть заново не собираюсь ,но боюсь что если начну увеличивать порции нормальной еды килограммы начнут прибовляться.
01.11.2020 15:14
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
эндокринолог
Здравствуйте.
Продолжайте соблюдать ограничения в пище не менее 6 мес подряд, тогда есть вероятность, что набор веса не произойдет.
Время создания: 02 Ноября 2020 21:28 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1078784
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1080367 Ожирение
«Другие консультации / Диетолог»
elena
Жен., 58 лет.
russia sankt-peterburg
Здравствуете! У меня ожирение 2 степени. Стала набирать вес катастрофически. В целом с 2018 г набрала 30 кг. ИМТ 35. Сейчас при росте 175 вешу 110 кг. По анализам у меня повышен холестерин 7, 5. Повышен АЛАТ 46 при АСАТ 29. также сдала в ИНВИТРО анализы на инсулин 11,4 и витамин Д - 11
Не знаю что делать. Пищевое поведение не меняла, также совершаю прогулки. Правда, последнее время не такие продолжительные. Стало тяжело ходить, одышка, боль в коленях, лодыжках, отеки
Что посоветуете предпринять?
26.11.2020 01:49
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Александр Александрович. Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
проверить ТТГ
Время создания: 26 Ноября 2020 12:02 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Иванов Александр Иванович. эндокринолог
эндокринолог
Здравствуйте.

95-99% ожирения не имеют гормональных причин. Даже в случае, если коррекция гормональных причин нужна и соответствующее лечение было назначена, то снижение веса не происходит, т.к. для этого нужно дополнительно снижение калорийности пищи или увеличение расхода энергии организмом (спорт и т.п.).

Холестерин повышается и при нормальном весе, то есть тут прямой связи нет. Небольшое повышение АЛТ и любое повышение инсулина может быть проявлением избыточной массы, т.е. без дополнительных причин. Низкий витамин скорее Д связан с тем, что вы живете в России, у нас мало солнечного света. То есть это вряд ли  причина или следствие избыточного веса. Хотя, учитывая возраст и пол, препараты витамина Д вам, вероятно, нужны для систематического приема.

1. Ведите пищевой дневник: что и сколько съели. Раз в неделю считайте калорийность суточного рациона.
2. Ведите дневник физической активности: что делали и сколько по времени. Туда можно заносить не только прогулки, но и, например, мытье пола или любые нагрузки продолжительностью более 30 минут подряд.
3. Сдайте кровь на ТТГ, свободный Т4, пролактин, глюкозу в крови, кортизол в суточной моче. Результаты обсудите с очным терапевтом, при необходимости - с эндокринологом. 
4. Обсудите с очным врачом, который назначает или корректирует вам лечение для сердца, не нужно ли вам его изменить - учитывая одышку и отеки. Если вы не получаете такого лечения, то обсудите с очным терапевтом, при необходимости - с кардиологом, не нужно ли оно вам.

Дневники 1 и 2 помогут вам или вашему врачу более объективно оценить, насколько связан набор веса с вашим образом жизни. Кроме того дневник 2 можно в некоторой степени использовать для пункта 4 (если одышка провоцируется физической нагрузкой).
Время создания: 26 Ноября 2020 19:34 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Мнение зала, форум вопроса №1080367
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»