ПВРХД ОБОИЗ ГЛАЗ

Здравствуйте!был на приеме у офтальмолого,ухудшилось зрение(,на медосмотре не увидел все буквы(.Проверили глазное дно и написали диагноз: H 35.4 ПВХРД обоих глаз.сопутствующий диагноз:H 35.0 Ангиопатия сетчатки обоих глаз.И сказали что у меня много дыр в сетчатке и что их нужно припаивать лазером.Ну и естественно дали направление к лазерному хирургу.Сказали чтоб резко не поднимал тяжести,чтоб резко не вставал после сна.Есть у меня еще проблема со здоровьем,уже 2 года я не могу вылечить вазомоторный ринит,все началось после ДТП.подушка безопасности ударила меня по лицу,получил искревлениее перегородки,уже и операцию сделал,но ринит не проходит,Бывает сильно сморкаюсь,может из за этого проблемы начались со зрением, незнаю.Вопрос может ли вазомотрный ринит быть причиной появления моих болезней со зрением?и как мне остановить эти болезни со зрением?Я уже понял что для профилактики нужно сходить на лазерную хирургию.Меня интересуют какие нибудь рекомендации в образе жизни,что можно а что нельзя?какими лучше видами спорта заниматся?что больше кушать для зрения,что можно есть а что не стоит ?чтобы остановить эти болезни.