ОЩУЩЕНИЕ НЕХВАТКИ ВОЗДУХА

Здравствуйте, Юлия!
Судя по всему, Вы уже действительно нуждаетесь в профессиональной психотерапевтической помощи. С учетом вашего описания, я не исключаю, что речь может идти о сформировавшемся тревожно-невротическом расстройстве (точнее синдроме), так как в вашем письме есть целый ряд классических симптомов, прямо или косвенно указывающих на это пограничное состояние.
Но начинать решение проблемы грамотно и комплексно, необходимо именно с уточнения диагноза. А сделать это сможет только квалифицированный врач-психотерапевт (психиатр-психотерапевт), и только во время очной клинической консультации (или дистанционной теле-консультации, которые очень популярны сегодня, в рамках доступной телемедицины ).
В случае подтверждения тревожно-невротического синдрома, врач проведет Вам комплексное и квалифицированное лечение, основу которого будет составлять индивидуальная психотерапия в когнитивно-поведенческом ключе, а медикаментозная поддержка (в случае необходимости таковой), будет играть чисто вспомогательную роль, да и то, только на начальном этапе лечения. Оптимально в вашей ситуации обратиться именно к врачу-психотерапевту. Только в рамках очной клинической консультации, специалист сможет не только установить правильный диагноз, но и провести максимально эффективное лечение. Будьте здоровы!

Отвечено в личном сообщении.