Боль в шее

1.Мужской пол 20 лет
2.Тянул мышцу на шее, но очень и очень давно.
3.Боль в шее справа, боль находится какбудто внутри.
Нажимать на место не больно, голову поворачиваю нормально вовсе стороны.
Боль появляется при физических упражнениях, особенно тяжелых и долгих.
До инцидента, проснулся с болью в шее слева, не мог опускать голову вниз, подумал что продуло.
Размял и пошол в тренажорных зал, там при сильном перенапряжении и появилась резкая пульсирующая боль справа.Теперь шея вроде не болит, но когда начинаю делать физ упражнения она начинает болеть, если сделать слишком много, то боль сильная и пульсирующая, отдающая в голову.
5.Мажу мазью Найз, эффект весьма призрачный.Потомучто шея проходит после сна.