Болит голова уже неделю.

Добрый день.
Уже неделю как болит голова, затылочная часть. Обезболивающие помогают плохо. Иногда проходит сама собой, особенно во время прогулок, но потом всё возвращается. Два раза мерял давление - 109/68 и 114/77. Боль то тягучая, то пульсирующая. Сегодня вообще проснулся от неё среди ночи и затем уже толком не заснул.
Не пью, не курю. Раз в день выпивал кружку крепкого кофе; после начала этих проблем бросил. Телосложение худощавое. Много работаю за компьютером, спортом не занимаюсь, вообще двигаюсь мало. Живу один уже много лет, общения мало, радостей тоже - особенно в последние пару месяцев, как вы понимаете. Сплю, в целом, плохо - выспаться удаётся редко, зачастую просыпаюсь, проспав 3-4-5 часов, и уже не засыпаю.
Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь. Откровенно не знаю, что с этим делать - чтоб вот так, неделю, болела голова, такого никогда не было.