Болит колено

Здравствуйте! Беспокоит левое колено, особенно после нагрузки. Приседаю - щелкает, по вечерам «ноет».
МРТ показала следующее:
На серии МР томограмм, взвешенных по Т1 и Т2 в трех проекциях с жироподавлением, костных травматических изменений не определяется. Капсула сустава тонкая. В полости сустава незначительное количество выпота. Структура костной ткани не изменена. Суставная щель незначительно сужена со стороны внутреннего мыщелка, но в целом конгруэнтность суставных поверхностей сохранена. В заднем роге внутреннего мениска определяется патологический МР сигнал от смешанного, возможно, старого повреждения мениска ||-|||а степени по Stoller. МР признаков наличия в просвете сустава свободно лежащих фрагментов мениска на момент исследования не выявлено. Целостность крестообразных, коллатеральных связок сохранена. Собственная связка надколенника без особенностей. В области суставных поверхностей мыщелков большеберцовой кости определяются участки пониженного по т2 и т1 сигнала (субхондральный остеосклероз). Интенсивность сигнала от костного мозга остальных визуализируемых отделов костей не изменена.
Сигнал хрящевого компонента сустава в норме, суставнойгиалиновый хрящ обычной толщины, равномерный. Интенсивность сигнала от клетчатки Гоффа без особенностей. Подколенная ямка не изменена. краевых остеофитоа нет. Окружающие мягкие ткани без видимых патологий.
Заключение: МР картина повреждения(возможно старого) внутреннего мениска. Синовит.
Какова степень серьезности всего этого? Можно ли продолжать заниматься спортом (бегать)? Если пойду лечиться что меня ждет? Операция? И что посоветуете? СПАСИБО.