Частые позывы к мочеиспусканию.

Здравствуйте! История такова... Однажды в сентябре пошёл спать и сначала постоянно хотеться в туалет (приблизительно каждые 5 минут), но днём всё было нормально. До этого проблем такого рода не замечалось. На следующий день повторилась та же история, никаких болей при мочеиспускании и т.п не было. Сначала частые позывы беспокоили только когда ложился спать, днём всё было в порядке, из-за этого значительно ухудшился сон, потому что постоянно бегал в туалет. Потом частые позывы начали беспокоить и днём, но ночью, когда ложился спать, они значительнее обострялись, всегда выходит не большое количество. В общем ничего не менялось и ситуация ухудшалась, в декабре по совету знакомого врача замерил в день сколько раз и по скольку ходил в туалет. Получилось где то раз 20 ходил и выпил всего за день 2л, а вышло 1,5л, в среднем за раз выходило около 75мл. Сейчас уже ситуация уже совсем ужасная, хочется на стену лезть. Хожу минимум раз 15 в день, бывало так что и до 30 доходило, особенно острое обострение ежедневно когда ложусь спать и вот схожу в туалет, но не чувствую полного освобождения и хожу ночью в туалет иногда даже каждые 2 минуты, засыпаю ужасно и сплю тоже. Пью не более 1,5л жидкости в день, боюсь выпить лишнюю чашку чая, иначе несколько часов обострения обеспечены. И со временем частота позывов всё увеличивается и так же пару дней назад стало так, что хочется в туалет, но не могу, ничего не выходит почему то. Посоветуйте пожалуйста что это может быть и какие меры можно пока что самому предпринять, т.к к врачам большие очереди и попасть в ближайшее время нету возможности.