Чем промывать горло?

Здравствуйте. Я начал ходить в бассейн. У нас один только бассейн в деревне и там воду очищают хлоркой.
Сегодня немного новы попала в нос и в рот, глотал еще чуть чуть..
так вот, пришел домой, а у меня чихание и обильное выделение слизи из носа.
в раздевалке слышал, что кто то говорит , что надо будет голо полоскать..
Хотел узнать, чем можно полоскать после бассейна, чтоб такие проблемы не были?