что делать?

«Психология и психиатрия / Психолог»

Вопрос №290897 :: (19.06.2010 00:20) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
Лиза
Жен., 20 лет.
Спб
здравствуйте! меня беспокоит такая вещь: меня очень волнует, что обо мне подумают другие люди...я так хочу избавиться от этого, вечно нахожусь в страхе что меня кто-то обсуждает или плохо думает! я не хочу,чтобы все ко мне хорошо относились, я просто хочу чтобы мне было всё равно на их мнение и даже если я об этом узнавала, относилась спокойно! помогите, как избавиться от этого?
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Лиза!

Ничего непоправимого у Вас нет! Вам нужно поработать с врачом-психотерапевтом. Он выяснит механизмы Вашей проблемы и вместе с Вами подберет новые варианты поведения в тех ситуациях, где Вы сейчас чувствуете себя некомфортно.
Время создания: 19 Июня 2010 09:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мирослава. психолог
психолог
Лиза, представьте себе, что вы отправились на вечеринку. Так вот, там все сразу же переключат внимание только на вас, и все время будут за вами следить. Ведь они собрались только для того, чтобы обсудить, как вы одеты, как вы двигаетесь, что говорите. Если в какой-то группе вы услышали смех, значит, смеются над вами. А сколько вы поймаете пренебрежительных взглядов! Я вам очень сочувствую. Все люди, так же как и вы, прежде всего, заняты собой и отношением других людей к своей персоне. А своим отношением к другим – в последнюю очередь. Поэтому можете расслабиться, успокоиться и держаться естественно. Не пытаться держаться естественно, а просто позволить себе естественность и непринужденность.Надо отметить, что если вы зададитесь именно целью держаться непринужденно, у вас ничего не получится. Вы не сможете вот так взять и отказаться от желания преподнести себя в наилучшем свете. Выход из этой ситуации очень простой. Человек, при общении с вами, интересуется прежде всего вашим вниманием к его персоне. Можете не сомневаться в том, что люди заняты исключительно собой. Займитесь и вы ими. Переключите внимание с себя на людей.
Время создания: 19 Июня 2010 12:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Кирилл Иванович Секацкий. врач-психиатр, психотерапевт
врач-психиатр, психотерапевт
Лиза!

Спокойствие рождается из Уверенности в Себе. 

"Избавляться" Вам ни от чего не нужно. А вот, дать себе право совершать поступки без постоянной оглядки на окружающих, - необходимо. 

Как это сделать? Я думаю, что лучше обратиться к специалисту-психологу. 
Время создания: 19 Июня 2010 13:30 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Никифорова Ирина Михайловна. психолог-консультант, психотерапевт
психолог-консультант, психотерапевт
Лиза!
Сначала спросите себя, почему для вас так важно мнение других и поспорьте сами с собой. Например, вы ищете одобрения посторонних людей, потому что чувствуете себя хуже остальных или не обладаете той уверенностью, которая есть у других?
- поймите, что мнение другого человека – это всего лишь одно мнение из тысячи других и оно вполне может оказаться ошибочным.
- если вы поймали себя на мысли, что кто-то другой думает или говорит о вас – остановитесь и поразмышляйте о своих чувствах. Примите решение, что ваше мнение всегда должно быть важнее для вас.
Чужие мысли безвредны – они могут навредить вам, только если вы им это позволите.
Время создания: 19 Июня 2010 14:16 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Семений Александр Тимофеевич. Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Ген.директор ООО НПЦИиОМ "Образ Здоровья"
Такие проблемы решаются только очно.
Время создания: 20 Июня 2010 22:38 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 0
Мнение зала