Что делать
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №541466 :: (17.01.2012 01:49) :: Ответов: 5; Комментариев: 0
|
Константин
Муж., 19 лет. Россия Москва |
Помогите!Я очень часто нервничаю по пустикам,успакоительные непомогают.Что делать? |
 |
   |
медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Что делать? учиться по другому относится к реальности.
Ищите возможность очной работы с психологом, в Москве вы можете получить психологическую помощь в том числе и в социальном формате. Пётр Юрьевич Лизяев http://psy-therapist.ru Время создания: 17 Января 2012 12:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Семейный психолог. Москва
Искать свой внутренний стержень чтобы контролировать эмоции.
Время создания: 17 Января 2012 16:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Константин, нужно учиться управлять своими эмоциями, и контролировать свои реакции, на происходящее вокруг Вас. И пусть это не всегда просто, но как говорится - дорогу осилит идущий!
Время создания: 17 Января 2012 18:10 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Попробуйте вести самый простой дневник. Поделите лист бумаги на три вертикальных столбца. В первом из них записывайте самую отрицательную эмоцию за день, во второй - ситуацию, которая привела к появлению этой эмоции, в третий - мысль, которую вызвала данная эмоция. Через некоторое время увидите, что одни и те же эмоции вызывают схожие ситуации, да и мысли тоже особо не отличаются. Как только выявите стереотипы поведения, можете попробовать их рационализировать, да и работа с психологом будет происходить намного быстрее.
Время создания: 17 Января 2012 21:52 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Научиться по-иному реагировать на такие ситуации. Научит специалист-психотерапевт.
Время создания: 17 Января 2012 23:58 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала