Давление

Уважаемый Эдуард Романович, подскажите пожалуйста:
у меня сейчас вот такое давление в состоянии покоя
http://s013.radikal.ru/i322/1705/7d/1b9cb3faa81a.jpg
но бывают дни когда оно ухудшается, как было 11 мая
http://s018.radikal.ru/i500/1705/da/3093e403d1d4.jpg

Что принять в тот день, чтоб было пониже в тот-же день и в тоже время не болела голова от резкого снижения?

Капотен не подходит он резкий и быстрый и после него как раз и болит голова.

И как по вашему опыту стандартная начальная минимальная доза ИАПФ на сколько в среднем (там на 5, 10... и тд.) снижает диастолическое давление?