Диастаз.

Здравствуйте. Попробовал позаниматься с гимнастическим роликом. Мышцы "забились". Через день попробовал снова и, как только начал делать упражнение, упал от боли в мышцых. Ходил к хирургу, который сказал, что у меня грыжа и выписал направление к другому хирургу, который в свою очередь сказал, что у меня абсолютно всё хорошо, при этом позвав другого своего коллегу (так как я ему не верил), который меня в этом убедил как-бы окончательно. При это они ответили на мой вопрос "А можно-ли дальше продолжать заниматься?" очень положительно ("Конешно"). Да, диастаз вроде не большой (около двух пальцев), но, если надуть живот, то появляется какая-то шишечка. Если ткнуть пальцем, где пупок, то чувствуется, что там всё хорошо (тьфу тьфу тьфу), но взять см-ов на 5 выше и палец проваливается. Прошло уже месяцев пять после травмы. Я всё это время занимался Баскетболом и Акробатикой, а так же пробовал пару раз с этим-же роликом. Но в интернете всё-таки нашёл информацию, что это не очень нормально (конешно в пределах нормы, но мышцы живота совсем по другому выглядят). Нашёл информацию о том, што можно делать упражнения, чтобы убрать или уменьшить диастаз, но упражнение для женщин, которые получили такую-же травму после родов. Можно-ли мне делать эти упражнения? Можно-ли дальше заниматься тем, чем занимался? Можно-ли избавиться от диастаза (может есть какие-то прогревания?)? Что мне делать?