Диффузная мастопатия

Здравствуйте! Помогите пожалуйста. У меня такие симптомы: молочные железы увеличились в объёме и даже на ощупь стали другие, часто болят, покалывают, иногда ощущение жжения. Я решила сделать УЗИ. Вот результат обследования:

УЗИ молочных желёз

Правая молочная железа:

Очаговых поражений или нарушений архитектоники нет.
Толщина железистого слоя в верхненаружном квадранте до 1.1 см.
Выражен перидуктальный фиброз и фиброз Купферовых связок.
Область соска и ареолы не изменены.
Контуры и толщина кожных покровов нормальные.
Регионарные лимфатические узлы не увеличены (до 2.0 см подмышечный, нормальный уз-структуры).

Левая молочная железа:

На 5 ч. Мелкая протоковая киста до 2.4 мм. В остальном очаговых поражений или нарушений архитектоники нет.
Толщина железистого слоя в верхненаружном квадранте до 1.1 см.
Выражен перидуктальный фиброз и фиброз Купферовых связок.
Область соска и ареолы не изменены.
Пре- и ретромаммарные пространства сужены.
Контуры и толщина кожных покровов нормальные.
Регионарные лимфатические узлы не увеличены.

Диагностическое заключение: УЗ-признаки диффузной мастопатии с преобладанием фиброзной ткани. Рекомендован уз-контроль через 2 года.
Очень переживаю. Пожалуйста, скажите, что означает этот диагноз, опасен ли он, и какое нужно лечение.

Заранее благодарна.