Дыхание

Здравствуйте.У меня ночью произошло как будто бы я задыхалась,иллюзия того,что я задыхалась,иллюзия удушья,в горле и шее сжимало,напряжение,боялась задохнуться,дыхание перехватывает,ощущение,что вдохнуть не можешь,что то вроде спазма горла.Днем тоже бывает.В интернете прочитала про ларингоспазм,похоже просто,что то вроде этого,теперь страшно.Я ведь реально боюсь,что он произойдет.Напряжение в шее,сдавленность,першение в горле,покашливания,иногда специально кашляю,чтобы горло освободить.Скажите,что это может быть?Ларингосразм?Какие у него симптомы и причины и как проявляется?А то боюсь...