дипрессия

Здравствуйте, Ольга! Не пытайтесь решить эту проблему по переписке. Обратитесь на прием к врачу-психотерапевту или психиатру. Он разберется в сути, подберёт и проведёт необходимое лечение. Не затягивайте - это важно для Вас и Вашего здоровья!

Здравствуйте Ольга.Правильнее всего, в очном формате обратиться к квалифицированному врачу психотерапевту, и поработать в рамках индивидуальной психотерапевтической программы. Тревожно-невротический синдром - прекрасно поддается терапии.

Уважаемая Ольга!

В послеродовой период около года женская психика очень чувствительна с стрессам и происходит развитие именно по типу депрессии чаще всего. Не зная ничего о деталях ваших переживаний и эмоций, которые вы испытываете, можно посоветовать при малейшей возможности проконсультироваться у психотерапевта (психолога, но лучше врача-психотерапевта, то есть психолога с медицинским образованием). С другой стороны, ведь совершенно очевидно, что ваши реакции - переживание апатии, тоски и тревоги, подавление инстинктов (аппетита, часто бывает и сексуальности, общей энергетики) - следствие значительных жизненных перемен и потрясений. То есть, вы как и любой человек на вашем мести нуждаетесь в переходе в новое качество зрелости человека. Вы - теперь мама, ушли из жизни значимые персонажи-мужчины. Поэтому, жизнь требует от вас нового осмысления, вдохновления. И, набравшсь мужества, человек на вашем месте создает для себя ясность в своих нуждах, желаниях и планах, что вы должны делать, чем жить, чем себя радовать. Вначале это сложно, поскольку нет сил и интереса ко всему, ничего не радует (это ангедония, симптом депрессии), но потихоньку, малыми шагами каждый день втягивайтесь в жизнь. На один день планируйте хотя бы маленькие личные цели, чтобы порадовать себя, вознаградить за терпение и утраты. Удачи вам и здоровья!

Здравствуйте, Ольга! Перечисленные Вами признаки и без всяких тестов свидетельствуют о наличии проблем, которые требуют скорейшего разрешения. Надо мобилизовать жизненные силы, активизировать внутреннюю энергию, Вы это понимаете. Но видимо самостоятельно сделать у Вас это и найти необходимые внутренние ресурсы не получается. Универсальных рецептов нет. Специалисту для помощи в разрешении Ваших проблем потребуется проанализировать Вашу личность, поэтому рекомендую Вам обратиться за консультацией (возможно и посредством интернет-связи) к психологу или психоаналитику. Какого именно специалиста выбрать - врача или психолога - решать Вам. Рекомендую почитать на эту тему статью http://consult-plus.ucoz.ru/news/psikholog_ili_psikhoterapevt_k_komu_obratitsja/2014-08-27-4.

Здравствуйте, Ольга.
Как это что делать? Брать ноги в руки и в срочном порядке обращаться к врачу психиатру-психотерапевту.
Если это экзогенная (пограничная, невротическая) депрессия, то вполне можете ограничиться психотерапией. Можно будет добавить физио- и ароматерапию. А если не будете справляться со своим состоянием, то всегда можно будет подключить психофармакотерапию. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii