Фимоз-чувствительность

Здравствуйте!Проблема такая…сделал операцию по удалению крайней плоти…Большей ошибки в жизни я еще не совершал.Из-за того что перебинтовали сильно у меня у меня отек и лимфостаза.Выглядит будто у меня 2 головки теперь.Делал в платной клинике за 40 тыс.у хорошего закомого врача…прикосуться к этому отеку если-жуткая боль.спать нормально не могу.хожу по квартире голым,еле передвигаюсь,лишь бы яйцами извиняюсь не задеть.То что отек пройдет это понятно,т.к. лекарств кучу навыписывали мне на 7 тыс.,но помимо этого,мне всегда было больно прикасаться к головке. ВОПРОС: 1)скажите пожалуйста,есть ли способ убавить болезненые ощущения от прикосновения к головке или придется через боль притираться трусами?(слышал вроде контрастный душ помогает или холодной водой мыть член,так ли это?) 2)снизиться ли чувствительность после ухода отека и лимфостазы?