Гипноз

Здравствуйте, Мара.
Гипноз необходим только в самой начале, как антистрессовая терапия. А потом нужна проработка, совместно с пациентом, его тревог и обид, поиск ошибочных установок и изменение отношения к жизненно значимым ситуациям, повышение веры в себя, взятие ответственности за свои решения и все другие проявления жизни. Даже самый лучший в мире гипнолог не может перепрограммировать Вам голову без Вашего участия. Я понимаю Ваши благородные мотивы избавиться от психического дискомфорта раз и навсегда. Но то, к чему Вы сейчас пришли и Ваших рук дело тоже. Вы затащили себя в это и нужно Ваше активное участие, чтобы вытащить Вас оттуда.

Гипноз - это метод психотерапии. В настоящее время малопопулярен среди психотерапевтов.          Им (психотерапевтам) больше нравится роль Учителя - когнитивно- поведенческая терапия.

Линн Ставен, Кирш Ирвинг - «Основы клинического гипноза». В этом замечательном труде (книге), Вы найдете не только ответы на свои вопросы, но и узнаете очень много интересного и полезного для себя.

На мой взгляд - малоэффективен. А что касается Учителей - может это зависть психиатров, которые не понимают и не умеют проводить психотерапию, а тупо кормят невротиков таблетками и утверждают, что во всем мире так делают...

Высокоэффективен. Но, надо сказать, что обычно гипноз - это часть психотерапии. Как он работает:
 1) Тревожное расстройство всегда сопровождается мышечным напряжением, гипноз вызывает релаксацию.
 2) Приступ тревоги невозможен без ментально-эмоциональной модели: мысли, образы, телесные ощущения. Все это можно изменить в состоянии транса.
 3) Работает классический механизм гипноза: фильтры сознания ослабевают, и внушения быстрее и лучше доходят до подсознания.
 4) Выйти из невроза можно лишь тогда, когда у человека есть модель будущего - будущего без невроза. Для этого надо создать виртуальную модель. Это лучше делать в трансовом состоянии.
 5) Встраивать техники контроля за тревогой и саморегуляции лучше в состоянии гипноза. 

 6) Гипноз - это то состояние, когда лучше всего восстанавливаются нервные клетки (Доказано. Желающие могут погуглить)
 7) Гипноз, особенно нарративный, придает психотерапии красоту и элегантность. В русле гуманитарной психотерапии эстетические переживания психотерапевтического процесса крайне важны и целительны.  
По поводу когнитивной-поведенческой терапии - дряблая, скучная, длительная, малоэффективная. Во всем мире теряет свою популярность. Но, тем не менее, на порядок эффективнее психоанализа.