грыжи

Здравствуйте! подскажите пожалуйста что делать?
Задняя медиально-парамедиальная грыжа L4-L5 дискам размер до 0.6см.распространяющаяся на межпозвонковые отверстия с обеих сторон деформирующая прилегающие отделы дурального мешка.
вторая L5 S1такая же только размер ее до 0.5см. деформирующая прилегающие отделы эпидуральной клечатки.
Определяется грибовидная деформация дугоотросчатых суставов L3 S1 что в совокупности приводит к деформации и сужению позвоночного канала и межпозвоночного канала и отверстий Сигнал от структур спинного мозга(Т1 и Т2) не изменен.
Прошла курс обезболивания уколами. делали иглоукалывания стало легче но сейчас боли есть как в пояснице так и в ноге и колене. сказали что электрофорез нужно с препаратом но я незнаю кого слушать. тпомогите что следует из моего диагноза?
Благадарю Вас!