испытываю сильный страх
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №405266 :: (12.02.2011 13:20) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
марина
Жен., 35 лет. Rusia tobolsc |
у меня такая проблема. в последнее время 2-3 года очень сильно волнуюсь перед спортивными соревнованиями, дрожат руки, ноги, сердце скачет...становится очень плохо. что мне делать, обожаю спорт, и никакие успокоительные не помогают. вид спорта: стрельбы, тут нужно полное спокойствие, а меня колотит во всю. |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Хорошо помогает метод мышечного расслабления по Джекобсону и дыхание в форме соотношения вдоха и выдоха - 1:2
Время создания: 12 Февраля 2011 17:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Консультирует здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Индивидуальные консультации в онлайн-чате Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте Марина. Насколько мне известно, существует специальная программа подготовки спортсменов - биатлонистов, которая включает и курс психотерапии с посещением занятий по релаксации и саморегуляции. Думаю Ваш спортивный тренер должен предусмотреть это в программе подготовки!
Время создания: 12 Февраля 2011 18:09 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Возможно - ожидание неудачи. Думаю, что развилось какое-либо невротическое расстройство. Вам нужно очно обратиться к врачу-психотерапевту и поработать с ним.
Время создания: 12 Февраля 2011 20:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Обычная ситуация волнения, Марина.
Имеет смысл поработать с психологом или психотерапевтом для обучения методикам саморегуляции. Время создания: 12 Февраля 2011 23:12 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала