Как избавиться от чувства вины?

Здравствуйте, Olga!

Не зная сути Вашего "не очень хорошего поступка" специалисты не могут Вам ничего порекомендовать. 

Вы говорите, что Вас беспокоит сильное чувство вины. Может быть, обратиться за помощью к психологу очно и рассказать ему всё? 

Ольга! Существует формат работы с мышлением-когда не надо кому-то рассказывать что произошло и как.Чувство вины-крайне болезненная эмоция и с ней можно справиться,только если вы умеете расслабляться и успокаивать ум.Этому навыку мы посвящаем одно 3-х часовое занятие.И только после этого  можно разбираться с виной.Стоимость занятия 2000 руб. Подробности на сайте -www.lido-zel.ru

На измену не идут с бухты-барахты. В ваших отношениях не всё так было гладко, вы были обижены на своего МЧ, и решили отомстить. Но как ни странно это потом вызывает в человеке ощущения что он испачкался.


Вы во мнении зала, говорите о том, что вы не можете решиться, вы недоверяете специалистам, вы считаете кого-то не профессиональным, чтож это ваши выводы, но как ни странно за этим скрывается лишь то, что вы себе не доверяете, вы манипулируете даже здесь во мнении зала.


И что вы хотите, что бы произошло?- ответьте


Комплекс вины заочно не снимет даже самый клафицированный специалист. Вы просто притягиваете внимание к себе, дабы услышать ещё мнение других. Сколько лет назад произошёл этот случай год-два-три? И вы до сих пор ходите за этим молодым человеком? До сих пор просите прощения, унижаясь подсознательно ощущая себя жертвой. Если вы хотите помощи, так идите и просите в клиники, к частным специалистам, а не прикрывайтесь своим инкогнито в виртуальном мире.

Здравствуйте Olga!
Избавление от чувства вины — такой же индивидуальный процесс, как освобождение кишечника от переваренной пищи. Никто этого за вас не сделает.
Так что же нужно предпринять, чтобы вздохнуть полной грудью и при этом не превратиться в законченного эгоиста и подлеца?

А нужно всего лишь никогда и ни при каких условиях не впускать в себя чувство вины. Никогда!
А если вы обманули кого-то, предали или ударили беззащитного? Что, тоже не винить и не ругать себя? Совершенно верно, и здесь вы не должны лишний раз тревожиться и переживать.


Если вы действительно сделали поступок, который вам кажется недостойным, проанализируйте, почему вы так поступили, что было его причиной. И примите меры, чтобы в будущем больше так не поступать. Вот и всё.
Ведь можно винить и наказывать себя, но вновь и вновь совершать те же самые действия.
Если вы совершили ошибку, то она уже в прошлом. И нет никаких оснований терзать и мучить себя. От этого не станет легче ни вам, ни тому, кто пострадал от ваших необдуманных действий.


Так что - живите и действуйте с умом, простите себе все свои «грехи и провинности», и в вашей жизни автоматически уменьшится количество неприятностей и «наказаний».

Всего Вам доброго Olga!