Как поправиться(на 10 кг)?
«Другие консультации / Эндокринолог»
Вопрос №222982 :: (01.02.2010 15:40) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
AnnaMaria
Жен., 39 лет. Россия Екатеринбург |
Мечтаю поправиться на 10 кг.В 36 лет весила 36 кг. Сейчас 39 вес 42 кг. Ем все, в любых количествах.Здоровьем не жалуюсь( только ВСД и НЦД)Давление 80/60. А если подниметься 100 на 60 это для меня смерти подобно.Лекарственные препараты не принимаю никакие(категорично).Отказалась от препаратов даже от банальной простуды 6 лет назад. |
   |
 |
терапевт, врач диетолог,тренер по шейпингу, Медицинский центр иммунокоррекции им. Ходановой Р.Н.
Добрый день! Поправиться проще простого, если будете набирать калорий 3000, как это сделать: питание от 5-7 раз в день, последний прием обязательно на ночь , это должен быть сывороточный белок: стакан йогурта плюс творог, можно сметану или молоко.Хорошо прибавляют в весе от молочных каш, куриного мяса,обязательно зерновой хлеб, молочная гречневая каша, кисели из фруктов, на завтрак овсянка, добавьте в питание мукополисахариды-халва, чернослив, киви, курага; также очень полезны манго, авокадо, кисломолочные продукты и считайте ккал, больше 3000ккал-поправляются ВСЕ!При возникновении дополнительных вопросов, обращайтесь на форум, на наш сайт http://www.immun.ru/
Время создания: 01 Февраля 2010 15:56 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
эндокринолог
Раз вы задаете вопрос эндокринологу, я бы все же посоветовал проверить надпочечники (кортизол в моче). Есть такие состояния, когда надпочечники вырабатывают недостаточно своих гормонов, тогда вы ни на какой диете вес не наберете.
Впрочем, учитывая ваш отказ от любых лекарств, я плохо представляю, как вас лечить, если наша патология будет найдена. Время создания: 02 Февраля 2010 15:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
Мнение зала