Как вернуть себя?

Добрый день, меня зовут Валерия. Я не знаю, как мне быть, но в моей жизни ничего не ладится. С мужем живем плохо, работу поменять не могу. Хожу на собеседование, а меня не берут. За, что я не берусь ничего не получается, появилась не уверенность в себе. Такое чувство, что я разучилась разговаривать с людьми. Я комкаюсь, стесняюсь, а ведь раньше таких проблем у меня не было. Все помнят меня как общительную раскрепощенную девушку. У меня все получалось, было много знакомых, друзей, я легко заводила общение, а сейчас мне неочем разговаривать как-то не находятся темы для разговора. Такое чувство, что я тупею. Я хочу стать прежней, но не знаю, как это сделать. Помогите, с чего мне начать, как вернуть саму себя?