Кардио тренировки

Проходил обследование в спортивной клинике, хотел вернуться к спорту после 7 летней паузы. ЭКГ, УЗИ и Велоэргометрия с маской. Неполная блокада правой ножки Гиса, пролапс 3 мм. Ну и повышенный пульс в покое, где то 88-98. Толерантность к нагрузке низкая, выносливость низкая, в общем никакой стал. Проходил это все в самом конце декабря. Спортивный врач и кардиолог сказал иди делай кардио для восстановление при пульсе примерно до 140-145 минут по 30 через день и потом постепенно время прибавляй по чуть. Ходил так весь январь и иногда просто чуть в левой стороне дискомфорт был, но это редко. Списал на нервное. Но состояние улучшилось физически. Потом чисто из за работы некогда было и получается до середины мая я не мог ходить из за нехватки времени. Сейчас начал с 20 минут при пульсе 135-140. Через раз бывает такое что ни с того ни с сего пульс подскакивает с 140 резко до 160-170 и болит слева груди. Иногда есть отдышка быстрая или же просто трудно дышать. Чувства страха конечно же присутствует сразу. Я останавливаюсь и пытаюсь дойти до раздевалки что бы сесть. Так продолжается от 5 до 15 минут. Потом просто общая слабость весь день Подскажите что это может быть и может я как то не правильно тренирую снижение пульса или перенагружаю себя. (Работа в основном сидячая)