Кефир натощак

Добрый день, доктор. Я каждое утро выпиваю стакан свежего кефира натощак. После этого хорошо можно ходить в туалет-он же слабит. У меня была трещина заднего прохода после родов,заживала долго из-за эпизиотомии, сейчас зажила, но доктор сказал, что нужно следить за стулом ещё как миннимум три месяца, чтобы она зажила окончательно. Вопросы: можно ли пить кефир натощак? Как долго? Не может ли это со временем привести к обратному эффекту в виде закрепления стула? Огромное спасибо за ответ