Кислотность желудка

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как узнать по симптомам какая у меня кислотность,повышенная или пониженная? Я должна пить закваску для лечения дисбактериоза, в инструкции написано, что если повышенная кислотность,то надо пить после еды,если пониженная-до еды. Читала в интернете симптомы,так у меня и к пониженной и к повышенной подходит.Есть тошнота утром если голодная,изжоги нет,больше склонна к запорам,чем к поносам)), бывают боли в желудке если поем жареного на ночь, отрыжка бывает не часто,но если есть то воздухом,ну и если переем,то чувство переполненного желудка тоже бывает.Вот и все симптомы.Делать гастроскопию я боюсь.