ком в горле и отрыжка

Подробнее:неприятные ощущения в горле, особенно с правой стороны. Когда ем-возникает ощущение, что давлюсь. Твердую пищу есть перестала, перешла на каши и пюре. Иногда возникает ощущение, что в носоглотке тоже что-то мешает. Была на приеме у лора,сделала снимки-все в порядке. При этом мучает отрыжка воздухом, на протяжении всего дня-очень часто, а при повороте головы в сторону-отрыжка есть всегда. Кто-то подсказал, что это всё хондроз и надо делать зарядку. Попробовала-стало ещё хуже. Может походить на массаж?Но ведь там тоже много противопоказаний. Уже совсем на пределе-подскажите пожалуйста в каком направлении двигаться!