Ком в горле, уже не знаю что делать

Здравствуйте, помогите не знаю что делать, уже 3 неделю в горле стоит ком, началось все с того что я покурил обычную сигарету, у меня невроз, и главный страх задохнуться, и вот я покурил сигарету начался как будто приступ удушья но не задыхался, обратился к ЛОРу он сказал ничего страшного горло красное, фарингит,синусит, гайморит есть и так далее, я ему сказал что у меня стоит ком в горле 2 недели, во время еды и после, как будто тяжело глотать, кашля нет, горло не болит, и он сказал это от нервов, не знаю так ли это?