Межпозвоночная грыжа

Здравствуйте
Недавно сделал МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.
заключение: МР L2-L3 Задняя грыжа диска 6мм. расположена центрально и парамедально с 2-х сторон, более справа, оттесняющая заднюю продольную связку, сдавливающая дуральный мешок.L3-L4 Задняя грыжа диска 7мм. расположена центрально и парамедально с 2-х сторон, более справа, оттесняющая заднюю продольную связку, сдавливающая дуральный мешок.Очаговых и обьемных изменений спинного мозга и тел позвонков на поясничном уровне не выявленно.
Позвоночный канал на уровне L2-L4 до 6,5 мм.
Блок току ликвора не выявлен.
Заключение:Дегенеративно- дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника.Грыжи межпозвонковых дисков L2-3, L3-4. Стеноз позвоночного канала на уровне L2-L4.
Какими способами следует лечить данную патологию?
Беспокоит частичное онемение правой ноги в области колена и голени и мснижение мышечной силы. Болевой синдром отсутствует. Забыл сказать мне 38 лет , рост 207 см, вес 136 кг.