Меланхолия состояние души или болезнь??

Роман.
Не удивляйтесь, что консультирующие психотерапевты, за исключением Дороти Берман и Ирины Абдуловны (когда писал ответа Ирины Абдуловны еще не было), не отозвались на Ваш вопрос. Все они умеют хорошо лечить широко распространенные растройства с тревожным компонентом, называя их неврозами. Причем в основе лечения лежит, прежде всего, немедикаментозная психотерапии.
Ваше состояние к такого рода неврозам отношения не имеет.
«Люди с резко выраженными чертами определённого темперамента не так уж часто встречаются, чаще всего у людей бывает смешанный темперамент в различных сочетаниях».
«В целом, классификация по темпераментам не удовлетворяет современным требованиям к факторному анализу личности и в настоящий момент интересна скорее с исторической точки зрения».
По-видимому, академику Константину Григорьевичу Уманскому принадлежит фраза «Характер не лечим». И у психотерапевтов есть поговорка: «Характер не лечим!»..;-))
В этой связи определение для себя одного из четырех типов темпераментам и ориентация на этот тип в своей жизни непродуктивно.
Ваше нынешнее состояние не есть причина Вашего характера и вы верно определили его как субдепрессия, причем того уровня, когда заметно снижается качество жизни и, конечно, продуктивность деятельности.
По МКБ-10, хотя я и не врач, Ваше состояние, по-видимому, диагностируется как дистимия - F34-1 ( F34 — Устойчивые расстройства настроения [аффективные расстройства]). А точный диагноз должен поставить врач.
Возможно у Вас анергический вариант такого хронического расстройства, который, по моему мнению - не врача, наиболее сложно поддается лечению.
Считается, что такое состояние вызвано дисбалансом серотонина, норадреналина и дофамина. Причем вроде бы анергия возникает в силу дисбаланса, прежде всего, норадреналина и дофамина.
Основным медикаментозным воздействием на дистимию является длительный прием антидепрессантов с малыми подобными эффектами. К сожалению, в основе большинства современных антидепрессантов (Есциталопрам, Циталопрам, Сертралин, Венлафаксин и др.) лежит в большей степени воздействие на серотониновые рецепторы и только до последнего года не зарегистрированный в России и Беларуси Бупропион (в Украине зарегистрирован) оказывает антидепрессивное действие за счет воздействия на дофаминовые и норадренергические рецепторы.
Поскольку психотерапевт при лечении антидепрессантом ориентируется при лечении депрессии исключительно на Ваши ощущения от его приема, эффективность лечения, по моему убеждению, зависит от суммирования знаний и опыта психотерапевта и Ваших объективных знаний в этой области, которые в настоящее время в силу наличия Интернет сравнительно легко получить. При этом важно не опираться на различные мифы относительно лечения депрессии.
Все же действия психотерапевта основаны на значительно меньшем объеме знаний, чем, обычно, считает пациент. Хотя психиатрия связана с самым сложным в человеке - с его мозгом, но, в силу ограниченных знаний о мозге, современная психиатрия значительно проще, чем считают пациенты.
С позиций доказательной медицины единственными препаратами с доказанной эффективностью являются только антидепрессанты.
Правильное питание, правильный образ жизни, витамины, ноотропы, к сожалению, не выводят человека из состояния депрессии.