Накручивание прядей волос

Добрый день! Мне 24 года. В течение 8-9 лет меня мучает то, что я постоянно накручиваю прядь волос (то с левой, то с правой стороны). Моим близким это не нравится, и я перестаю это делать на какое-то время. Затем понимаю, что снова этим занимаюсь (сама не помня, как и когда начала крутить волосы). Так может продолжаться в течение вечера перед телевизором. Эта дурная привычка уже лишила меня множества моих длинных волос. Они запутывались в комок и обрывались. Неужели я испытываю внутреннее удовлетворение при этом занятии? Считаю мою привычку болезнью. Помогите и расскажите, с чем могут быть связаны мои дурные действия с волосами? Что нужно предпринять, чтобы избавиться от этого? Спасибо!