Нарушения сна
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №989994 :: (12.10.2017 16:59) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Светлана
Жен., 31 лет. Россия Химки |
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как можно наладить здоровый сон? У меня год уже паническая атака пересилила ее ,а сон очень слабый не высыпаюсь днем всегда хочется спать и настроение нервозное ,а сейчас вообще стала замечать что тяжело дышать ,но отдышки нет ! Узи сердца делала экг тоже холтер вешала все в норме . |
   |
 |
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, Светлана!
Вам нужно меньше переживать и меньше находиться в инете, а больше гулять на свежем воздухе. Если есть необходимость поддержки в эмоциональном плане - можно обратиться к психологу или психотерапевту. Доброго Вам здоровья! Время создания: 13 Октября 2017 04:16 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Светлана! Начать нужно с консультации врача-психотерапевта.
Время создания: 14 Октября 2017 22:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Светлана!
Займитесь физическими упражнениями, саморазвитием, строго следуйте режиму сна, исключите чай, кофе, шоколад. При сохраняющихся нарушениях необходима консультация психотерапевта. Обратите внимание на возможность скайп-консультации врача-психотерапевта Центра медицины сна санатория "Барвиха" Назаровой Оксаны Владиславовны, http://www.sleepnet.ru/skayp-skype-konsultatsii/ Время создания: 18 Октября 2017 10:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала