Небольшой вопрос

1. Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, мне 16 лет. 13 сентября 2011 мне вырезали грыжу межпозвоночного диска (1см) L5S1. Боли прошли, но начала жутко «уставать» спина. Это, наверное, оттого, что мне вырезали 1см диска? Можно ли как-то избавиться от этой боли?
2. У меня 3 стадия ожирения при росте 175-178 см, я вешу 93-95 кг. Можно ли мне заниматься спортом? В частности: спорт зал, большой теннис? Но больше, конечно, спрот-зал. т.к. хотелось бы привести свое тело в форму.