недостаточность клапана

Добрый день. Хотела задать вопрос по поводу клапанов сердца. Десять лет назад по обследовании был обнаружен пролапс митрального клапана 1 степени. Ничего серьезного. Спустя десять лет обнаруживается, что помимо митрального, затронут еще и трикуспидальный клапан (легкая физиологическая недостаточность). Был рекомендован прием витаминного комплекса с магнием.
Подскажите, что могло спровоцировать изменения в клапане ( не курю, не пью, за эти десять лет были две беременности)? Что можно сделать, чтобы не допустить ухудшения ситуации?
Иногда беспокоит одышка и перебои в ритме, учащённое сердцебиение после недосыпа.
Благодарю за ответ.