Необходима консультация диетолога
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №80994 :: (18.12.2008 10:55) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
|
Ольга
Жен., 25 лет. Россия Москва |
Здравствуйте, я очень хочу сбросить лишних 15 см на талии, мне 25 лет, 170/68. Ежедневный рацион включает 3 яблока, 1 банан,1 киви, 1 апельсин, 200 г овсянки (или винегрета, или спаржи, или риса), 200 г сухофруктов (финики чаще всего), 4-5 кусков черного хлеба, иногда бывают перекусы орехами, цукатами или шоколадом (100 г). Раз в неделю ем рыбу. Я питаюсь в дни тренировок до 15ти часов (за 5 часов до спорта), в остальные - перестаю есть за 2 часа до сна, обычно пару раз в неделю переедаю. Разбиваю приемы пищи на 3-4 раза в день. Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю уже в течение полугода. Работа сидячая. Подскажите, пожалуйста, как согнать лишние килограммы. Заранее спасибо! |
 |
   |
главный врач методического центра натуральной терапии "МеЦеНаТ"
Ольга, нужен очный прием. Эффективной помощи через интернет вряд ли Вы получите.
Время создания: 23 Декабря 2008 13:45 :: Тип участия: Нетрадиционная медицина
Оценок: 4
  
|
Мнение зала
(Гость) Диотолог сранный 23.12.2008 16:54
23 Декабря 2008 13:45 Алла Александровна Солодилова главный врач медицинского центра натуральной терапии "МеЦеНаТ" хуево отвечает на все заданные ей вопросыа порой ваще не отвечает бикса.  |