нервничаю перед атестацией.

Я всегда как помню такой была очень мнительная и нервная вот только недавно не сдала атестацию хоть всё знаю перенервничала и когда очень нервничаю не могу сосредоточится на том что мне надо рассказать помогите а скоро через 1 месяц мне перездавать я так же нервничаю как мне сосредоточится ведь я так могу потерять работу я об этом постоянно думаю и больше нервничаю пожалуйста и второе из-за моих нервов я заработала заболевание которое не в силу вылечить я повторяюсь я очень мнительный человек и из за своей мнительности я пострадала 3 года назад у меня было депресивное рас-во довела себя до тряски у одного рак у другова знакомого наслушаюсь и думаю вот желудок больной то в горле нашли на связке уплотнение но это было из-за того что узелки были на них и не могла вылечить вот на мнила себе что или там или здесь у меня самое плохое носилась по врачам ну и раньше были такие приступы паники но ко врачу вроде схожу и успокоюсь и так у меня вроде не на долго отходило а потом заклинело в один прекрасный момент эти новязчве мысли и гонка по врачам и к психеатру ходила в тот момент меня уже врачи не могли переубедить что у меня ничего нету ну вот я о чём хочу сказать у меня после этого всё в принципе я поняла но после этой тряски месяц тряслась от страха и потом стал страх самопроизвольный и самопроизвольная трясучка вот так я себя довела врачи еле откочали уже думала безвозвратно чего - нибудь с собой сделаю сейчас я хорошо себя чувствую но на нервной почве и я чувствую что после этой тряски у меня полностью пропал сон он после больнички постепенно стал проподать и полностью пропал врачи не чего не могут сделать а помогает мне только сильный транквилизатор азалептин помогите пожалуйста помогите мне советами... мой емайл : anna217721@mail.ru