Опухла нога вокруг щиколотки

Здравствуйте. с недели три назад начал бегать, примерно по 4-5 км в день, последний раз, когда сошёл снег (бегал я в кедах на тонкой подошве), еле добежал, ноги начали болеть. На следующий день начала болеть нога в районе щиколотки, больно ходить, при отталкивании довольно сильная боль, и нога к концу дня опухает в районе щиколотки со всех сторон. Не сильно, но в сравнении с другой ногой заметно. Хромаю уже неделю лучше не становится. Нога в сравнении с другой в стопе сгибается меньше. В обуви идти довольно тяжело, после того как снимаю ее - становится легче. Боль бывает разной интенсивности - прям с утра практически нет, через 1-2 км начинаю сильно хромать. Что это может быть? нужен ли рентген или достаточно в тугой повязке походить?
Никаких мер не принимал.