отрыжка и заглатывание воздуха на голодный желудок

Здравствуйте, беспокоит отрыжка. 4 месяца- вегетарианец, до этого после приема пищи отрыгивались пища (если суп,то суп, если мясо, то мясо) с обычным вкусом, крайне редко горькая. 1 месяц на сыромоноедении, пищу жую тщательно, отрыжки после еды нет, но появилась отрыжка с заглатыванием воздуха до еды, когда пробуждается аппетит. Впрочем раньше тоже это было, тоесть при возникновении чувства голода, начиналось непроизвольное заглатывание воздуха и отрыжка, до такой степени, что начинает болеть живот. Питаюсь сейчас в основном фруктами, орехи. После еды не пью в течении 1 часа, чтоб не снижать концентрацию желудочного сока. Очень беспокоит это непроизвольное сглатывание воздуха на голодный желудок и отрыжка.