Перестал быть уравновешенным человеком

Добрый день. Моя проблема такова:
Я работал в одной организации около 5 лет. Работа ответственная, относился очень серьёзно. Но последние полтора года стали просто невыносимы. Но продолжал работать и терпеть издевательства директора надо мной, как над подчинённым, так как начались большие сложности с финансами в семье. Работа доставляла жудкое душевное мучение.. Я ушёл. Но я с ужасом замечаю, что стал несдержанным, легко вспыльчивым, очень легко обидчивым человеком. Порой приходится взять себя в «тиски» и просто успокаиваться. Я всё осознаю. Я не хочу быть таким. Это мешает моим отношениям с людьм, с любимой девушкой, с родителями. Раньше я мог себя поставить в пример, а теперь никак. Подскажите, пожалуйста, как мне от этого избавиться, пока я случайно не «наломал ненужных дров».