Периодически колличество выделяемой мочи сокращается

Здравствуйте!
Мне 19 лет и с лета этого года у меня началась проблема. Периодически колличество выделяемой мочи сокращается до 200-300 мл,я сдавала в это время пробу по Земницкому, моча очень концентрированная, но анализы в норме, тоесть почки работают, но жидкость задерживается некоторое время в организме,после чего он (организм) начинает от нее избавляться и начинается полиурия. Мало мочи бывает по неделе или две,много ее потом дней по 4-5.
Ходила к нефрологу - она сказала, что это не по ее части, а что-то с гармонами. Но мой вопрос в другом.
Скажите, изнашивает ли почки подобные задержки жидкости? И пока у меня период олигурии, стоит ли мне ограничивать себя в продуктах,которые содержат,скажем,тот же калий,что очень опасно накапливать? Я просто не знаю, как это сказывается на почках, при том что у меня еще их опущение.