ПМК и регургитация

Здравствуйте,уважаемый доктор.С детства ставят ПМК 1 степени.Кардиолог пишет диагноз постмиокардический кардиосклероз.УЗИ делала в том году в декабре-ПМК 1 ст.,регургитация митр.клапана-1степени и незначительная трикуспидального.Вопросы1)Я читала,что регургитация приравниваеться к недостаточности,как она с возрастом прогрессирует?Грозит ли она мне недостаточностью сердца?2)Можно ли планировать беременность и бегать по утрам?3)Гинеколог прописал оральный контрацептив Джаз,можно ли мне его принимать?4)На сколько надо себя беречь и ограничивать от физических и психологических нагрузок при ПМК?5)Кардиолог сказал пить рибоксин,на сколько он эффективен при моем диагнозе?6)Как часто мне проверять сердце?