Покалывает после операции

Здравствуйте 2 года назад была сделана операция в левом боку см 10 ниже пупка и вот иногда если сделаю какоето неправельное движение у меня начинает колоть шрам не очень сильно но достаточно больно или же мне нечайну по нему заденут такаяже боль кабуто колит я думаю что за 2 года он должен уже хорошо зажить но иногда боли есть илиже просто могу повернуться в бок и секунд через 5 он может заколоть и изаэтого я немогу заниматься какими либо гимнастическими упрожнениями! Прошу посоветовать как мне быть или что делать может быть какието упрожнения!