Послеоперационный период

Здравствуйте.Мне 44 года.31 октября мне сделали операцию по удалению матки(миома 12-14 недель).Операция была сложной,длительной(гемоглобин упал до 55),но послеоперационное восстановление в больнице прошло без осложнений.Выписали на 9 день с гемоглобином-83.После реабилитационного периода на больничном-вышла на работу(гемоглобин-114). Бандаж сняла через 3 месяца после операции.Какие ограничения мне надо соблюдать и сколько по времени(поднятие тяжестей,нахождение на солнце,нервные напряжение и т.д.)Спасибо.