посттравматический гонартроз

Здравствуйте, мне 25 лет, занимаюсь спортом, нормальный вес, 2 месяца
назад при резком подъеме с корточек прищимил задний рог медиального
мениска(сделал МРТ), помазал мазями, компрессы, через 2 недели все
прошло, разминался на тренировке, и пятку с помощью руки прижал к
ягодице, опять появились болевые ощущения, после этого прошло три
недели, а ощущения дискомфорта не исчезают, по утрам небольшая
отечность (нужно походить чтоыб пошла, после длительных нагрузок ноет
суставная щель(медиальная), сделал повторное МРТ результаты следующие:

- Края суставных поверхностей уплотнены и заострены,за
счет формирования остеофитов. Хрящ, покрывающий мыщелок бедренной
кости местами несколько истончен.
- Передний и задний рог медиального мениска имеют центральное изменение
характера сигнала, не доходящее до краев мениска. Параменисковое
скопление выпота.

Диагноз: частичное поврежление обоих рогов медиального мениска
2 степени. Начальные проявления остеоартроза.

На МРТ после первой травмы с хрящем и краями составов было все в порядке(1.5 месяца назад).
Как я понимаю, у меня появилась хроническая травматизация мениска(менископатия)
и сустав из-за этого получает неправильно распределенную нагрузку и
разрушается. Возможно стоит попробовать Синокром, чтобы дать возможность хрящу лучше регенерироваться?
Что Вы посоветуете делать?

Возможно ли полностью вылечиться в данной ситуации? Смогу ли я дальше полноценно играть в футбол, волейбол?

Заранее спасибо,
с уважением Юрий