Повышеный гемоглобин курение и боль в ногах

Здравствуйте,мне 27 лет постоянно повышен гемоглобин 180 и еще я курю уже более 10 лет около пачки в день,работа сидячая полностью потом за рулем и дома на диване,то есть двигаюсь очень мало,ощущаю боли в икроножных мышцах больше в левой ноге,иногда сводит судоргой в икре.Смотрел ваш ролик о трикотаже,хочу приобрести гольфы или колготки,ну как понял что разницы нет?компрессия должна быть самое главное до колена?Посоветуйте какую компресию мне приобрести 1 или 2?Потому что как я понимаю я в огромном риске тромбоза.Спасибо.С уважением Дмитрий.