повышенный пульс

Здравствуйте.
Защемила нерв в пояснице, долго лечила. Соответственно, из-за болей мало ходила и сейчас не в лучшей физической форме (не могу быстро ходить и быстро устаю). На данный момент в пояснице почти все прошло.
Но вот началась жара и я заметила, что минут через 10 ходьбы у меня начинает очень сильно стучать кровь. На шее, за ушами, на затылке. Если посидеть - проходит. Померила пульс в такой момент 126 при давлении 98/62 (моя норма 100/60).
К врачу я записалась, но это только на следующей неделе. Скажите, что я сейчас могу сделать, до посещения врача.
P.S. сейчас веду относительно спокойный образ жизни (сижу с ребенком), пол дня в парке.