Проблемы со сном

Здравствуйте, Ольга! Нарушение сна в течение 3-4 дней - это ещё не заболевание; это может быть и случайностью, и временным явлением. Хотя, конечно, в Вашем случае нельзя исключить, что это может оказаться дебютом нарушения циркадного (суточного) ритма сна и бодрствования, связанного со сменной работой. Как часто бывает, при действии вредных факторов те или иные нарушения возникают не сразу, но со временем количество переходит в качество, и развивается заболевание. Радикальным методом лечения данного патологического состояния является отказ от сменной работы; если это невозможно, то необходимо использовать методы гигиены сна, облегчающие засыпание в нужное время, и по рекомендации врача возможно применение препаратов мелатонина тогда, когда Вы можете спать ночью.