Распирание и боль в районе лба

Здравствуйте. Заболела 4 дня назад. Началось с боли в горле. Потом начался кашель, и отходит макрота. Густая очень. И сопли тоже. Зелёного цвета. Со вчерашнего дня очень сильно стал распирать и болеть лоб. Сделала дома типа кукушки с физ раствором. Особо лучше не стало. Стоит заболеть, в последний год, все переростает в такое течение болезни. Предположили хронический гайморит. Пью амбробене 2 дня и синупрет с сегодняшнего дня. Температуры не было. Состояние разбитое. Подскажите, что мне ещё может помочь?