Разошлись 4 и 5 позвонки пояснично-крестцового отдела

Добрый день. Пол года назад мне продуло поясницу. С этого (я так думаю) возможно всё и началось. Стала болеть спина с правой стороны, бывает отдаёт в бедро. За пол года всего испытвала боль раз 15 наверное. Я занимаюсь в тренажерном зале, после некоторых упражнений появляется боль, я растирала спину мазью/кремом на ночь. На след. утро всё было в порядке.
По совету родных обратилась к мануальному терапевту.
Он сообщил, что в результате неправильного положения во время сна, 4 и 5 позвонки раскрылись и диск вышел в пространство между ними, теперь он соприкасается с минисковой тканью и это создаёт боль (может не дословно, но суть такая). Дал советы, что спать только на спине, а если на боку то сгибая ногу, на которой лежим.
Прошла 3 сеанса, на 2 раз мне «вправили» позвонки с обеих сторон, было достаточно больно. После каждого сеанса становилось хуже. Я прекратила эти походы. Прошла уже неделя, а спина болит (хотя при обращении и за 2 недели до этого, спина меня не беспокоила). При ходьбе бывает также отдаёт в ногу, при наклонах, малейших поворотах и даже просто лежа на кровати я всегда чувствую боль справа в пояснице и ниже (в области тазобедренного сустава), она не такая уж силььная, но есть, часто пульсирующая. Я думала пройдёт, пройдёт, что это нормально после массажа, но теперь очень боюсь. Мануальщик сказал, что поболит 2-3 дня и то, гематома, которую он создал, когда «вправил» позвонки. Пока это писала правая нога стала неметь, хотя сижу правильно.
Очень жду Вашего профессионального ответа.